つれづれなるままに

久しぶりのボディコンバット60分

コンバット

お久しぶりの本気のボディコンバット

昨日から、
毎週日曜日、お昼から、ボディコンバットのスクール・レッスン。
コロナ禍で、最長45分のレッスンしかなかったのですが、
有料プログラムながら、60分のワークアウト。

レッスンが始まる前、
インストラクターさんが、ワタクシのことを覚えていてくれて、
お声がけいただいて嬉しかったです!

お久しぶりですね!
はい、コロナ以前の1年半ぶりに再会であります。
特徴のある身なりなのか?
まずはご挨拶。

通っているジムは、1、4、7、10月が新曲開始です。

今回の新曲は、単純なうごきながら、
「サボる」ことができない、とてもハードな内容。
ウェアは、汗を絞れば、汗で水浸し状態。
そして、消費カロリー、700kcal!

もうヘロヘロでした。

おうちに帰ってから、ZOOMミーティング。
さらっと、ご飯を食べたら、爆睡でした。。

有料プログラムを申し込んだ理由。

2つありまして。

通っているジムは、スタジオプログラムは予めの予約制で、
週に3本しかとれない。
(うまく回せば、もう少し取れるけど)
有料プログラムは、別枠なので、フルに予約役がとれるので、
いろんなプログラムに参加できます。

また、
担当インストラクターさんがとても素敵な女性でございまして、
細かいケアがとてもいい!
毎週日曜日の楽しみになりそうです。

やはり、大事なのは、

リセット。このひとこと。

息をきらしながら、呼吸困難になりながら、マスクつけてますしね、
でも、必要なのは、
アタマ真っ白、カラダを大きくうごかして、汗かいてデトックス。
運動量の確保。

この歳になると、
確かに、フリーウェイトもやりますが、
マイペースになってしまい、強度がたりない。
ていうか、参加することでの強制力が必要なんです。

中年太り解消から、カラダづくりへ。ストレス解消へ。

ココ最近、お仕事が繁忙期に入っており。

スケジュール調整がなかなか難しくなっています。

カラダづくりの時間を確保するのが、ちと難しくなっています。
とはいえ、基本的に無趣味と言っていいほどのワタクシ。
朝ランニングと、ジム通いは続けていきたい。

そう考えています。

体調がいいと、仕事もキレが出てきます。

そして、もう中年太りはないと考えています。
この調子でカラダを動かしていればですが。

そして、学んだこと。
仕事を理由に、時間を作れないのは、嘘です。
そこには、必ず言い訳があります。
工夫がないと考えています。

みなさん、今週末、何をしていましたか?
多くの方は、休日だったと思います。

仕事がらいうこともあるでしょうが、
先取り仕事で仕込んでいけば、
見通しもつき、時間はいくらでも捻出できます。

あれだけ、5年前には、太っていたワタクシ。
いまは、ある程度、カラダ改造が進んでいます。

カラダが動けば、ストレスも軽減されます、
ていうか、どこかに飛んでいきます。

仕事。運動・趣味の好循環が生まれたかな?

そんな気がしています。

さて、今日も、これからお仕事。
雨がふらなければ、朝ランニング。

野暮用すまして、
ZOOMミーティング

スポーツジム

ZOOMミーティングアゲイン。

本日の予定であります。

さて、気合いれて行きますよー!


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国仙 悟志
国仙 悟志
ヘンタイ・パーマ・筋トレ・ 中小企業診断士のこくちゃんこと、代表の国仙です。 早稲田大学法学部卒業後、地方大手百貨店に入社し、店頭販売、販売促進、店舗運営、民事再生法手続関連部署を経験し、その後中堅石油販売会社へ。中小企業診断士を取得後、2011年に独立開業、2014年に法人を設立。百貨店時代に経験したマーケティング、マーチャンダイジング(品揃え戦略)、プロモーション、企業再生、そして、石油販売会社で経験した中小企業の実体験などをベースに日々北海道内外を飛び回っています!