運動選手型という結果。
昨日、へーと思った、武田真治氏の体脂肪率。
（ちなみに、お写真は、フリー素材でございます。
ワタクシではありません、あしからず。）
んじゃ、自分はということで、
コナミスポーツクラブにある、きちんとした体組成計に。
BMI２６、体脂肪率なんとか２０％切りの１９％。
身体バランスグラフで、運動選手型ということに。
朝ランニング＋筋トレが効いているみたい。
ただですね、
よく食べ、よく飲むので、
内臓脂肪測定で、やや多めとの判定。
そりゃ、お腹のぷにょがとれないわけだ。
ステイホームがつづくのであります。
外出は控えめ、おうちごはん＋おうち居酒屋が、盛ん。
ちと反省して、控えめになーというところ。
要はカロリー収支、
ということは、よくわかっておりまして、
腹八分目に叶う医者はおらず、
適度な運動に叶う医者もいない。
来月、半ば、健康診断があるので、
それまでには、まずは、鍛え抜かねばならぬ。
ちと、不満がございます、健康診断。
今日の体組成計では、
筋肉量多めと判定がでているわけで。
ということは、
脂肪より重いものを見に付けている。
しかしながら、
BMI２６ということは、立派な肥満体なんですわ・・
体脂肪率が低かろうと、それだけで、肥満の烙印を押される。
ウエストダウンはしたので、
メタボリック判定は、非該当ということでいけそうですけどね。
↑って感じで追い込んでおります。
今週は、出張とか多くて、
ここまで追い込めないような気がしますが、、、
やっぱり、
しっかりと汗をかいて、シャワーを浴びる。
最高に気持ちいいのです。
怪我だけはしないように、
フィットネス、楽しみまーす！
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