今日もジム活。
このお言葉、
スタジオプログラム担当のトレーナーさんからいただきました！
今日は、ボディパンプマスタークラス６０分、新曲１２１。
まぁ、かなりの強度でして。
ついでに、スタジオは、空調が入っていてもアツい。
さらには、季節的に汗をかきやすい。
６０分おわったら、、、
ワタクシの立ち位置の床には、汗のみずたまりが。。
滑るわ。
着ているウエアは、絞れるくらい、びしょびしょ。
まるで、プールに飛び込んだかのようです。
これだけ、汗がかければ爽快感満載です。
ウェアを脱ぎ、シャワーに直行！
お風呂にどぼん！
気持ちいいもんです。
今日も帰ってからは、
地味にお仕事であります。
いろんなクライアント様からのご依頼にお応えしながら。
弊社の決算整理をしながら。
カラダをいじめて、爽快に汗をかいたあとなので、
とても、キレのいい感じで、お仕事しています。
みなさま、意識的に汗かいてますか？
いやな汗ではなくて。
心身ともに健康じゃなきゃ、いい仕事はできない。
これ、最近本当にそう思います。
寝起きで、ぼーっとした状態でもダメだし、
寝不足気味で、夜遅くもダメだし。
今日は、雨で朝ランニングできなかったけど、
やはり、運動って大事だなと。
５０を前にして、より強く思うようになりました。
明日も、ジム活、
ボディコンバットマスタークラス６０分ミックス。
みずたまり作ってきます！
明日も、その後お仕事。ZOOMミーティングがありますよ～。
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