若作りという意味ではなくて。
今朝の札幌は、小雨。
残念ながら、朝ランニング中止であります。
風邪を引きたくないしね。
体調がいいので、１０ｋｍは走ろうかなと思っていたのですが。
昨日もしっかり、コナミスポーツクラブで、
Ｌｅｓ Ｍｉｌｌｓ、ＢＯＤＹＰＵＭＰ。
がっつり、筋トレスタジオプログラム。
大汗をかいて、鍛えてきました。
体重、体脂肪率ともに、
また、減少期に入ったようで、カラダが絞れてきました。
一方、困った？ことに、
朝ごはん、昼ごはんは、軽めでいいのですが、
夜（ワタクシの場合夕方５時以降を示す。）になると、
めちゃめちゃお腹がすいて、爆食いしております。
なんだか、カラダの燃費が悪くなったような気分。
スポーツ用のスマートウォッチのデータをみると、
一日、４０００kcalは消費しているみたい。
基礎代謝＋活動代謝＋運動代謝。
そりゃおなかもすいてくるわけです。
てな、感じで、最近は、
しっかり運動、しっかり食事、しっかり睡眠を心がけております。
歳を重ねても、
老け込みたくない。
これがワタクシ最近考えていることです。
今年、４７歳になります。
世の中では、ちゃんとオジサンの分類に入ります。
メタボリック症候群、中年太りとは、オサラバできているので、
おかげさまで、見た目は、そんなに老け込んでいないと思っています。
心理的にも、子供が小学生であることからか？？
まぁそれなりに、とこかなと。
新しいことに関して意欲がなくなったら、
その時はオジサンなのかな。定義として。
だらしなさだけは、醸し出したくないなと考えています。
お仕事のほうも、
おかげさまで、ご紹介いただく案件がおおくなってきて、
充実した日々でございます。
新しいチャレンジ、まだまだ続きます。
中小企業診断士になって、丸１０年。
一区切り。
おかげさまで、ここまでやってこれたなと、
感謝とともに、気持ちが引き締まる思いでございます。
今日は、ランチミーティング＋ZOOMミーティング。
しっかり、クライアントさまのために貢献したいと思います。
そのためにも、心身ともに、しっかりと鍛えていかねばと。
今のなやみ。
緊急事態宣言が、北海道にも出たら、、、
きっと、いつも通っているスポーツジムは休館になるんだろうなと。
５月で営業終了してしまうので、
営業しているあいだは、浮気心なく、通い詰めたいと思っています。
とはいえ、
コロナ休館になってしまったら、
コロナ対策がしっかりしているスポーツジムに乗り換えようかなとも。
どうやら、そのジムは、緊急事態宣言でも営業するらしいし。
空調システムが飛行機のように、
３分に１回入れ替わるようで、
コロナ対策が万全と聞いている。
まぁ、ゆっくり考えます。
雨が上がりそうにないので、
きょうの午前中は、休養（超回復）に努めます。
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