つれづれなるままに

残りもの、カレーライス、牛丼、そば、パスタ。

カレーライス

おうちランチの厳格な決め事

出張やお伺いがないときは、厳格に、おうちランチ。

楽天市場で、買い込んでおります。
まとめ買い。

そんな食生活のご紹介。

11時には、ランチタイム

そうなんですね~。
ふつーの方より早めにランチタイム。

というのも、
朝起きるのが早いというパターンが確立しているから。

朝、3時には起きているわけで、
6時に、コナミスポーツクラブのスタジオプログラムを予約し、
朝ランニングから帰ってきてシャワーを浴び、
朝ごはん。

この時点で、人様のお昼ごはん状態。

11時には、カラダ的には、ディナータイム。
お腹がすくのです。

お出かけしているときも、
混む前に、11開店直後にランチタイム。
そのほうが、いいじゃんと考える方。

で、おうちランチのメニュー

・朝の残りもの
卵料理とか、お魚が多いです。

・カレーライス
レトルトで、30袋まとめ買い。
冷凍ご飯または残りごはんにレトルトをかけて、レンチン。
一袋150円くらい

・牛丼
こちらは冷凍もので、松屋の牛丼。
冷凍ご飯または残りごはんに、牛丼もレンチン。
一袋150円くらいかな。

・そば
大好物、こちらも、乾麺でまとめ買い。
ただ、こだわりがあって、
静岡のチューブ入りわさび(田丸屋謹製)とともに。
1食200円以内。

・パスタ
5kgでまとめ買い。
ただ、こだわりがあって、
ご指名のオリーブオイルに、
アンチョビソースかトリュフ入り塩をかけて。
1食100円ちょいかな。

調理6分以内、5分で食す。

おうちランチは、これが鉄則。
10分くらいで済ましてしまう。

というのも、
そんなに量は食べないし、
仕事の合間だったり、
ジムにいって、トレーニングするから。

まぁ、どーでもいいはなしでしたね。


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ABOUT ME
国仙 悟志
国仙 悟志
ヘンタイ・パーマ・筋トレ・ 中小企業診断士のこくちゃんこと、代表の国仙です。 早稲田大学法学部卒業後、地方大手百貨店に入社し、店頭販売、販売促進、店舗運営、民事再生法手続関連部署を経験し、その後中堅石油販売会社へ。中小企業診断士を取得後、2011年に独立開業、2014年に法人を設立。百貨店時代に経験したマーケティング、マーチャンダイジング(品揃え戦略)、プロモーション、企業再生、そして、石油販売会社で経験した中小企業の実体験などをベースに日々北海道内外を飛び回っています!