つれづれなるままに

武田真治氏に触発されて、体組成計に乗ってみた。

運動選手型

運動選手型という結果。

昨日、へーと思った、武田真治氏の体脂肪率。
(ちなみに、お写真は、フリー素材でございます。
ワタクシではありません、あしからず。)

んじゃ、自分はということで、
コナミスポーツクラブにある、きちんとした体組成計に。

BMI26、体脂肪率なんとか20%切りの19%。
身体バランスグラフで、運動選手型ということに。
朝ランニング+筋トレが効いているみたい。

ただですね、
よく食べ、よく飲むので、
内臓脂肪測定で、やや多めとの判定。

そりゃ、お腹のぷにょがとれないわけだ。

ステイホームがつづくのであります。
外出は控えめ、おうちごはん+おうち居酒屋が、盛ん。
ちと反省して、控えめになーというところ。

要はカロリー収支、

ということは、よくわかっておりまして、
腹八分目に叶う医者はおらず、
適度な運動に叶う医者もいない。

来月、半ば、健康診断があるので、
それまでには、まずは、鍛え抜かねばならぬ。

ちと、不満がございます、健康診断。

今日の体組成計では、
筋肉量多めと判定がでているわけで。
ということは、
脂肪より重いものを見に付けている。

しかしながら、
BMI26ということは、立派な肥満体なんですわ・・

体脂肪率が低かろうと、それだけで、肥満の烙印を押される。
ウエストダウンはしたので、
メタボリック判定は、非該当ということでいけそうですけどね。

↑って感じで追い込んでおります。

今週は、出張とか多くて、
ここまで追い込めないような気がしますが、、、

やっぱり、
しっかりと汗をかいて、シャワーを浴びる。
最高に気持ちいいのです。

怪我だけはしないように、
フィットネス、楽しみまーす!


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国仙 悟志
国仙 悟志
ヘンタイ・パーマ・筋トレ・ 中小企業診断士のこくちゃんこと、代表の国仙です。 早稲田大学法学部卒業後、地方大手百貨店に入社し、店頭販売、販売促進、店舗運営、民事再生法手続関連部署を経験し、その後中堅石油販売会社へ。中小企業診断士を取得後、2011年に独立開業、2014年に法人を設立。百貨店時代に経験したマーケティング、マーチャンダイジング(品揃え戦略)、プロモーション、企業再生、そして、石油販売会社で経験した中小企業の実体験などをベースに日々北海道内外を飛び回っています!