やっぱり筋トレだわ！
お写真は、自宅になぜかあるベンチとバーベルでございます。
ここ数ヶ月、やんごとなき事情で、
外食が多く、また、まともにジムにいけてなかったせいもあり、
体重がどんと増えてしまいました。
この１ヶ月、
さらには、、ここ３日間、立て続けに高強度の筋トレプログラムで、４ｋｇ落としました。
（ていうか、戻しました）
詳細はわかりませんが、
嬉しいことに、 いつも行っているご近所のジムが改装するとの情報。
平日７：００～２３：００に時間延長
設備リニューアル
スタジオプログラム充実化（かな）
ますます、楽しい日々になりそうです。
世間のフィットネス事情。
ワタクシ個人的に通い始めてから３年半くらいになるのですが、
通っている方が増えているなと肌身でも感じます。
近隣でも、店舗は増えているし、
統計を見ても、店舗数・市場規模（売上高）も伸びている。
背景になにがあるのだろうか？考えてみる。
・健康志向の高まり
・リタイアメント世代が、病院ではなく、地味にジムに流れ込んでいる（かな）
・現役世代は、 メタボリックは、できないヒトとみなされる
・身近に、多彩なジムが増えてきた。（２４時間とか、パーソナルジムとか）
個人的には、日々の活動が、積極的になったことが、大きいかな？
仕事も気合が入るし、体の調子はいいし、服のフィット感も決まってくる。
さらには、もう少しっていう気合いが人生を変えた気がします。
もう一回でもいいから、重いバーベル、ダンベルを持ち上げる、
もう１分でいいから、有酸素運動を続ける、みたいな。
通い始める前のままの体型だったら、健康状態だったら、
今頃、メタボで死んでいたと思います。
さて、今日も、仕事＋ジムでございますわ！
