環境を変えるか？汗をかくか？寝るか？
ありますよねー、
なんだか気だるくて、やる気のないとき。
また、北海道は、天気予報が荒れるといっているし。
あー面倒、今日は日曜日、明日は月曜日、また仕事かとか。
笑点見て、サザエさん見て、ビールでも。。。
そんな感じですかね。
いかんと思うのです。
ワタクシとしては、ただただ時間を過ぎさせるというのは。
まぁ、積極的に時間を浪費するのは、ものすごく贅沢なことだと思います。
このご時世、
なんでもスピード感があがっている。
ついていけなくなるなんてことも多々。
新しいことにチャレンジするのも億劫。
ただ、日々を過ごす。
せっかくの人生もったいない気がするのです。
何事も気分をあげていきたい。
仕事も、プライベートも、気分良く過ごしたくありませんか？
ワタクシそう思う派です。
でもですわ。
ワタクシも人間ですので、いつも全開というわけにはいかない。
たまには、ぼーっとしたいときもあります。
そこで、ワタクシ的な気分転換を。
環境を変える
居場所を変える。
ちょっとお散歩して、コーヒーでも飲みに行く。
本でも片手に、お財布だけもって。
ようは、靴をはくことが大事。
風を感じて、ちょっといつもと違う道をいく。
いつもと違うお店に入って見る。
ちょっとした旅。
なにか、新しいことに気づくはず。
汗をかく
冷や汗ではありません！
運動の汗です。
ランニングなら、誰でもできる！
靴１足だけあればいい。
ランニングができないなら、ウォーキング。
これから始めましょう。
自重筋トレもいいですね。
これは、何もいらない。
自分の体と、一畳分のスペース。
意外とやってみたら、すっきりするはずです！
よく寝る
アタマがすっきりしていなければ、何をしてもムダ。
３０分でも横になりましょう。
お昼寝大事です。
ていうか、夜はぐっすり眠っていますか？
ワタクシのつけている時計には、
ナイトリーリチャージという機能がついていて、
睡眠の質を自動計測しています。
自律神経の回復度と睡眠の状況。
これがいい日は、やっぱりお昼も絶好調です。
睡眠もトレーニング、なんて考えています。
せっかくこの世に生まれてきたのだから、
楽しく、充実した人生をおくりたい。
贅沢したいとか、そういうのじゃなくて。
実感がほしい、そう思います。最近。
やっぱり、気持ちに張り合いがあって、健康じゃないとだめかなと。
今週末、受けた精密検査で、そう考えていました。
結果は、所見なし。
心身ともに健康。
これが結論かもですね。
「こくろぐ」は、札幌市を拠点に
北海道全域へご訪問している
経営コンサルタント／中小企業診断士
国仙悟志のサイトです。
経営コンサルティング全般【経営戦略・経営理念・人事・マーケティング・財務戦略・マーケティング・マーチャンダイジング・ブランディング等】及び、オリジナルの事業計画書「事業計画マップ®️」を軸とした起業・創業・再建のご支援を行い、北海道の中小企業様の「これから」を応援しております。
ご支援の流れは初回ご相談→診断→ご提案となり、
初回のご相談は無料です。
必要なご支援をお届けするために、
売り込みなどは一切行いませんのでご安心ください。
このようなご相談もお受けしています
- 中小企業診断士にはどんなことを相談できますか？
- 多くの費用はかけられませんが「何を相談できるか」のご相談も可能ですか？
- 緊急の売上減少対策が必要です。単発のご相談にも乗ってもらえるでしょうか？
企業様の数だけあるご相談のカタチに寄り添います！
これまでのご支援企業様の地域：全道各地へお伺いしております。
札幌市、旭川市、函館市、富良野市、苫前町、釧路市、美幌町
ご相談・お問い合わせはこちら
LINEでご相談受付しています！
LINEで簡単にお問い合わせができるようになりました！
お友だち申請をしていただいて、メッセージをお送りください。
QRコード読み込み、または友達追加をタップで追加いただけます！
