つれづれなるままに

最近、やっとカラダが絞まってきた!

ターザン最新号

やはり、運動は大事だ。

巣篭もりしていて、4kg太ったんですよ、
先月の北海道非常事態宣言がでていたころ。

少しずつ、カラダを動かし、
食事を見直すとちゃんと戻りました!

数年前、どえらく太っていた時期があったもんで、
気持ちも緩んでいた気がする。
中年男性らしい体つきだったなと。

やはり、スポーツジムに通って、
筋トレ+有酸素運動して、
食事に気を使えば、
だれでも、カラダづくりができる。

今年、46歳になるけど、
まぁ、中年太りはしていないわけで、
それなりに若くみえるらしい。

あと、頭の回転も良くなるし、
気持ちというか、精神衛生上、いいと思う。

まずは、外を歩くもよし、走るもよし。
ダンベルやチューブ、バランスボールを買うもよし。

みなさま、健康第一、頑張っていきましょう!

ABOUT ME
国仙 悟志
国仙 悟志
ヘンタイ・パーマ・筋トレ・ 中小企業診断士のこくちゃんこと、代表の国仙です。 早稲田大学法学部卒業後、地方大手百貨店に入社し、店頭販売、販売促進、店舗運営、民事再生法手続関連部署を経験し、その後中堅石油販売会社へ。中小企業診断士を取得後、2011年に独立開業、2014年に法人を設立。百貨店時代に経験したマーケティング、マーチャンダイジング(品揃え戦略)、プロモーション、企業再生、そして、石油販売会社で経験した中小企業の実体験などをベースに日々北海道内外を飛び回っています!