絞り込み！
今週は、とにかく走り、とにかくジム通い。
在宅ワークが多かったし、天候も安定していたので、
朝ランニング＋ジムのスタジオプログラム。
で、今週のワークアウト。
１２時間４０分のワークアウト。
週で、５８ｋｍ走り、６９７４kcal消費。
ぐっすり眠って、ぱきっと起きる。
朝ランニングして、仕事して、ジム行って。
これが今週のワタクシの生活。
体重も体脂肪もカツンと落ちて、これまたいい感じです。
腕も多少なりとも太くなり、
お腹は、なんとなく、シックスパック風になり、
肩周り、背中も大きくなった気がする。
ここ最近。
当初めざしたジャケットばえする体型になってきたかな？？と思います。
何を目指しているの？
と、よく聞かれますが、
一応、南の島ということにしています。
本音は、どうかな？
たぶん、老け込みたくない。というところにありそうな気がする。
以前、太っていた頃は、単なる中年のおっさんだった気がする。
もちろん、中年であることには変わりないですが、
体重を落とし、体脂肪を減らし絞り込んで、
少しは、肌ツヤがよくなった気がします。
やはり、動けるカラダがほしいのかな？
年を重ねても、いきいきと動けるカラダ。
決して、健康オタクではないのですが、フィットネスを通じて健康維持って感じで。
最近では、
汗をかくこと自体も、気持ちよくなってきました。
サウナいらず。
走ればいい、筋トレすればいい、ジム行けばいい。
その後の、シャワーも気持ちいい。
今日も、ボディコンバット６０行ってきました。
タンクトップが汗ですごいことになっていました。
絞れば、じゅわ～っというくらいの汗。
１ｋｇくらいは、６０分で減ったと思います。
コロナ禍で、
ジムが休業しなければいいな。。。
今日も、札幌過去最高感染者が報告される見通しとか。
運動して、免疫力高めて、打ち勝つ！
ワタクシの感染対策！
マスク、手洗い、うがい。基本も忘れずに。
では、これからZOOM会議です！
準備しまーす！
「こくろぐ」は、札幌市を拠点に
北海道全域へご訪問している
経営コンサルタント／中小企業診断士
国仙悟志のサイトです。
経営コンサルティング全般【経営戦略・経営理念・人事・マーケティング・財務戦略・マーケティング・マーチャンダイジング・ブランディング等】及び、オリジナルの事業計画書「事業計画マップ®️」を軸とした起業・創業・再建のご支援を行い、北海道の中小企業様の「これから」を応援しております。
ご支援の流れは初回ご相談→診断→ご提案となり、
初回のご相談は無料です。
必要なご支援をお届けするために、
売り込みなどは一切行いませんのでご安心ください。
このようなご相談もお受けしています
- 中小企業診断士にはどんなことを相談できますか？
- 多くの費用はかけられませんが「何を相談できるか」のご相談も可能ですか？
- 緊急の売上減少対策が必要です。単発のご相談にも乗ってもらえるでしょうか？
企業様の数だけあるご相談のカタチに寄り添います！
これまでのご支援企業様の地域：全道各地へお伺いしております。
札幌市、旭川市、函館市、富良野市、苫前町、釧路市、美幌町
ご相談・お問い合わせはこちら
LINEでご相談受付しています！
LINEで簡単にお問い合わせができるようになりました！
お友だち申請をしていただいて、メッセージをお送りください。
QRコード読み込み、または友達追加をタップで追加いただけます！
