自分では見えない。
今日、年内ジム納め。
筋トレして、BodyCombatに参加して。
今年一年のジム活が終わりました。
今日のBodyCombatのレッスン。
久しぶりに、鏡の前に位置取りました。
今年、朝ランニングを取り入れ、
ウェスト周りが引き締まった感あり。
そして、チンニング（懸垂）を取り入れたこともあり、
背中が厚くなり、上半身全般が大きくなったと思っています。
んで、最近、傷んできたトレーニングウェアを入れ替え、
Tシャツから、タンクトップに変えて。
なおさら、
見栄えとして、肩周り、胸周りが大きくなったと思います。
体組成計に乗ってみたら、
基礎代謝、筋肉量のアップ、体脂肪、内臓脂肪減少、
シェイプアップ効果が現れていました。
なんとも嬉しい限りです。
背中は自分では見えない。
背中って、不思議な部位なんです。
筋肉としては、結構な大きさがあります。
胸周りとか、脚とかは、自分で前から見ることができます。
そして、筋トレ効果もわかりやすい。
でも、背中は、合わせ鏡をしないと見えない。
さらには、
あるトレーナーさんに聴いたことがありますが、
前・後をバランスよく鍛えないと、
姿勢が前屈みになってしまうそう。
見えないからこそ、恐ろしい。
背中って、なにか、その人の人生を語っている気がする。
しょぼんと生きていたら、
なんだか猫背っぽい気もする。
しゃんと生きていたら、
姿勢がいいように気がする。
それまでの生き様を表す部位かもしれません。
寂しいオトコの背中。
そんなやつとは付き合いたくない。
だって、話も生き方も面白さに欠ける気がして。
哀愁のある背中、
それも、魅力的かもしれませんが、
紙一重です。
ジムがお休みでも。
きちんと、トレーニングしますよ！
朝ランニング、
スクワット、チェストプレス、ローイング、クランチ。
脚、胸、背中、腹筋。
大きな筋肉を刺激します。
年末年始、太っている場合じゃない。
そんなの言い訳、わかっている。
その意識の差が、成長になると信じて。
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