つれづれなるままに

今日も行ってきました、スポーツジム

バーベルエクササイズ

やっぱり、ボディパンプ!

やっぱり好きです。
レスミルズボディパンプ。

音楽に合わせて、バーベルエクササイズ。

今日は45分なので、8曲構成。
ウォームアップ、スクワット、チェスト、バック、ランジ、ショルダー、コア、クールダウン。
消費カロリー413kcalなり。

ほぼ全身の筋肉を刺激しながら、カロリー消費。

んで、なんといってもいいのが、ノリです。

音楽がかっこいい。
インストラクターさんの動きにあわせて、
バーベルエクササイズ。

動きに集中しているので、アタマは空っぽです。
とにかく、からだが動く。
汗だらけ。
ウェアを絞らずとも、汗が滴り落ちる。

ワタクシのストレス解消でもあります。

なにかに集中しているときってありますか?

なにも考えず、からだが動く、手が動く。

一種トランスモード。

昔からそうだけど、
今だから、なおのこと、雑音が多い。
雑音?雑念?そんな類のもの。

そんな環境に身をおいていたら、
何事も成し遂げることができないのではないかと。

環境こそ、命。

宅トレもいいのですが、
どうも、ワタクシの場合、気合が入らない。
なので、最近では、もっぱら、ジム。

仕事するときは、机の上にあるものまで、規制しています。
ペンの位置、資料の位置、飲み物の位置、
さらには、BGMも。

集中モードに入る、ゾーンに入る、出てこれないゾーン。

みなさんにはありますか?


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国仙 悟志
国仙 悟志
ヘンタイ・パーマ・筋トレ・ 中小企業診断士のこくちゃんこと、代表の国仙です。 早稲田大学法学部卒業後、地方大手百貨店に入社し、店頭販売、販売促進、店舗運営、民事再生法手続関連部署を経験し、その後中堅石油販売会社へ。中小企業診断士を取得後、2011年に独立開業、2014年に法人を設立。百貨店時代に経験したマーケティング、マーチャンダイジング(品揃え戦略)、プロモーション、企業再生、そして、石油販売会社で経験した中小企業の実体験などをベースに日々北海道内外を飛び回っています!