つれづれなるままに

瞬間風速! 体脂肪率15%切った!

体組成計

5年前は、30%以上!

大変ご無沙汰しております。
ちゃんと生きておりますよー。
この1週間、出張あり、お出かけあり、お仕事あり。
なんだか、わからんうちに、1週間。

久しぶり?に、今日、ジムに行って、ボディパンプであります。
汗のかきかたがハンパない。
ウェアから、絞ることなく、汗が滴る。。。
異常です。

おうちに帰って、
恒例の体組成計チェック!

おっーーーー。

体重71kg台、前にもあるある。。。

体脂肪率、14.9%!!!!!

瞬間風速値でも、生まれて初めての値であります。

5年前、肥満すぎで、ドクターストップがかかって、ジムに通いはじめ、
初めてついてもらったトレーナーさんに、
目標として、15%切り!と、いわれていたのであります。

まーなんと、5年かけてここまできました!

えー、日々の努力です、楽しみながらの。

だって、楽しいもん、
朝ランニング、ジム筋トレ、スタジオプログラム。

そして、数字で現れる効果。
最高じゃん!

どうでしょう、そんな楽しみありますか?

カラダづくりだけじゃないと思います。

日々漫然と過ごすのではなくて、なにか目標のある楽しみ。
5年前は、なんの楽しみもなく生きていたなと。
仕事だけしていたなと。

仕事とのミックス。

これが、ワタクシのスタイルかも。

日々、朝走って、仕事して、日々ジムに行く。
これが、ワタクシのベストバランスだと思います。

ちこっと、旅行とかいけたら、もっといいんですけどね。
この連休はじめ、お出かけ的なことはしましたが、、
まだまだ、本格的とはいえないしね。

おやすみとおしごととのベストバランス。
これが崩れると、どうも、調子が悪い。

大事なのは、リズム感かもと。

なんとなく、そう思うようになってきました。

生きていくリズム感。

走るのもリズムが大事なように、
日々を過ごすのも、リズムが必要。

そのリズムにのると、いい感じに、物事が進んでいく。

今日のお仕事も、ほぼ終盤であります。

さて、もう少し。
いいリズムでいきます!


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ABOUT ME
国仙 悟志
ヘンタイ・パーマ・筋トレ・ 中小企業診断士のこくちゃんこと、代表の国仙です。 早稲田大学法学部卒業後、地方大手百貨店に入社し、店頭販売、販売促進、店舗運営、民事再生法手続関連部署を経験し、その後中堅石油販売会社へ。中小企業診断士を取得後、2011年に独立開業、2014年に法人を設立。百貨店時代に経験したマーケティング、マーチャンダイジング(品揃え戦略)、プロモーション、企業再生、そして、石油販売会社で経験した中小企業の実体験などをベースに日々北海道内外を飛び回っています!