どちらも、有言実行、無言実行
フィットネスとかけまして、
お仕事と解く。
その心は、どちらも、つづけるワークアウトが大事。
ダイエットしたいとか、痩せたいとか、いいながら、
いま、スマホを見て、ポテチっているあなたですよー。
ポテチを捨てて、動かなきゃ。
だから、痩せない。
食を見直して、フィットネスやらないから。
小学校時代、
６年間徒競走はビリで、
マラソン大会も当然ビリで、ゴールしたら、花火を揚げられたワタクシ。
それでも、
いまでは、それなりに、痩せて、筋肉もついてきました。
齢、今年４７にして。
５年間、ジムに通い続け、
去年から始めたランニングだって、
最初は、３ｋｍが限界でも、今は１０ｋｍはイケる。
１０ｋｍ走ると、大体700kcal消費。
ラーメン１杯くらいの消費かな？
ということは、ラーメンやめて、走れば、
トータル１４００kcal違うわけです。
成人男子で、基礎代謝が大体１６００kcalくらいっていわれているから、
それだけでも、かなりの効果がある。
基礎代謝＋運動代謝＋活動代謝（普段の生活で使うカロリー）。
これのコントロール。
ワタクシで、しっかり運動できるときは、１日４０００kcal使っています。
最近では、燃費が悪くなっております。
よく食べる、よく寝る、よく運動する。
習慣化されています。
朝、走らないと、なんだか気持ち悪いし、
ダンベル・バーベル、２日触らないと、気落ちする（笑）。
やるか、やらないか。続けるか、どうか、
少しだけ強度をあげ続けられるか、
それだけです。
お仕事だっておんなじ。
無駄なことばかり、繰り返しているから、変わらない。
最初は、だれでも、
天才でもない限り、何もできなくて当たり前。
何でも、やってみなきゃ。
最初の一歩を踏み出す、少しづつでも、難しい課題に取り組んでみる。
そうやって、仕事のスタイルを身につけていく。
失敗したって、
法に触れなければ、
人様を意図的に傷つけることさえしなければ、
そんなことは、まわりからは、さらっと忘れられてしまいます。
恥なんてかく必要なんてありません。
失敗しながら、うまく受け身の体勢をとりながら、
何かをつかみとっていく。
コケても、ただで転ばない。
そんな繰り返しが、お仕事の強度を上げることになると考えています。
だから、新しいことには、
はい、やってみよーの気持ちが大事だと。
失敗したら、
はい、次、行こーくらいの気持ちが大事かと。
お声がけいただくということは、
その方から、きっと、ワークアウトの成果が出ると期待されているから。
だから、そのお声には、真摯にお応えしなければならない。
誠心誠意ってやつです。
真摯に向き合って、膝詰め談判して、
いいはいい、だめはだめで、
しっかり、意思疎通を図って、
何事かをなしていく。
フィットネスも、仕事も、基礎トレーニングが大事。
そこは、同じではないかと。
筋トレ＋有酸素運動。
基礎知識の習得。
そして、高みを目指して、強度を上げていくマインド。
そういう、仲間や仕事に囲まれて、いい環境に身をおいたら、
必ず、成長の果実を得ることができると信じています。
昨日、お打ち合わせをして、感じたことでした。
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