つれづれなるままに

100kgベンチプレス+チンニング

ベンチプレス

徐々にカラダが絞れてきた!

ほほほ!

今日、朝ランニングの後、
いつもように体組成計に乗ってみた。

体脂肪率、中間目標の20%切った!
コロナこもりで、たるんだカラダが絞れてきました!

このあいだの健康診断では、
健康優良児の称号もいただき、
(ただ、お酒は控えましょうとのことですが。。)
身長も誤差の範囲で、1cm伸び、
いい感じです。

筋力アップ、シェイプアップもできているのかなと感じています。

ベンチプレスは、100kg挙げられるようになってきたし、
チンニングも、セットを組んで、できるようになった。
最近では、
胸囲が一回り大きくなり、腕もちょっと太くなり、
いつものジャケットが小さく感じます。

今日、ジムの鏡できづいたのですが、
面白いことが。。。

メガネを拭いていたら、大胸筋が一緒にうごくのです~。

うっすら、お腹も割れてきた感もあり。

つらつらと書いて来ましたが、
別に、自己満足の世界なので、
どーでもいいことなんですが。。

ただ、これだけは、言わせてください!

何でも歳のせいにしちゃいかん!
やるか、やらないか、継続するかどうか!

今年47歳にして、
ジムに入って5年で、
運動オンチだったワタクシでさえ、
(小学校6年間、徒競走は全部ビリ)
しっかりとダイエットできて、
筋力つけて、スタジオプログラムを楽しんでいる。


人生を切り開きます。
だって、気持ちも明るくなった気がする。

中年太りで、スマホをみているあなた!
昔のワタクシですよー。


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ABOUT ME
国仙 悟志
国仙 悟志
ヘンタイ・パーマ・筋トレ・ 中小企業診断士のこくちゃんこと、代表の国仙です。 早稲田大学法学部卒業後、地方大手百貨店に入社し、店頭販売、販売促進、店舗運営、民事再生法手続関連部署を経験し、その後中堅石油販売会社へ。中小企業診断士を取得後、2011年に独立開業、2014年に法人を設立。百貨店時代に経験したマーケティング、マーチャンダイジング(品揃え戦略)、プロモーション、企業再生、そして、石油販売会社で経験した中小企業の実体験などをベースに日々北海道内外を飛び回っています!