２８日平均７時間３２分
最近、睡眠時間が安定しています。
ポラールイグナイト２っていうフィットネスウォッチで計測。
つまり、寝るときも腕時計を付けっぱなしということです。
睡眠時間、質、自律神経の回復度。
そんなデータが、毎日取ることができます。
スマホ連動で、データを同期すると、
その日の運動のオススメも出てくる。
スグレモノです。
やはり、睡眠は、最高の良薬。
ここ最近、体調がめちゃくちゃいいです！
お仕事の集中度も高い。
朝ランニングも、ジム活もとても気持ちいい！
お昼の活動がとても、いい感じなんです。
これまでは、
どちらかというと、睡眠は不安定で、短く、体調イマイチ。
いつもだったので、それが普通の状態だと信じていました。
ここ、そうですね、２ヶ月くらいは、ものすごい勢いで寝ています。
なにがきっかけで、これだけ寝られるようになったのか？
確定的なコタエはないのですが。。。
ただ、言えるのは、
夕方５時くらいに、カラダの、アタマの電池が切れる。
そんな感覚があります。
テレビやスマホ・PCは、その時間からは滅多に見ない。
一つの要因かもしれません。
逆にいうと、
５時までには、特別なときはあれど、すべてを済ます。
それを心掛けるようにしています。
最近のお仕事。
ひたすら、
事業計画書づくりが多くなっています。
これ、非常に神経を使います。
（だから、アタマの電池が切れるのが速いかも。。。）
新規事業展開、再生計画案、新規開業などなど。
ワードで、コンセプトや活動計画等を立案し、
エクセルで、数字をいれながら、実現可能性を検証する。
そして、ワードとエクセルを行ったり来たりして、ブラッシュアップする。
こうすることで、
自社がどういう方向性で動けばいいか、イメージがついているので、
機が熟したとき、一気呵成に動けます。
動き出したら、上昇スパイラルに乗って、実現に向けてチューニングしていく。
ポイントは、自社で納得できている事業計画ができているから、
修正ポイントが見えるんです。
実現に向けて、精度を上げるためには、捨てるものは捨てる、
平たくいえば、やるべきでないことをやめ、やるべきことに傾注する。
何かを諦めることではないのです。
あくまでもチューニングですから。
未来を作るお手伝い。
ワタクシ、大好きです。
そして、ワタクシ自身の未来も、成るようにしかならなかもしれないけれど、
実現可能性を高めて、なすべきことを成就するよう精進したいと考えています。
さてと、お昼をたべて、午後からお打ち合わせ。
帰ってからは、また、事業計画づくり。
きっと、５時には、電池が切れそうですね。
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