体幹が大事です！
最近、がっつり、トレーニングしています！
わかっているって？
今日は、内科の定期受診日。
昔から、体質的に尿酸値が高くて、予防的に通院しています。
未だに、通風とかなったことはないんですけどね。
ある程度、お年を召してきたので、気を付けています。
筋線維が壊れると高くなるCKも、立派な数値でありまして、
基準値の２．５倍ほど。
でも、医師は、どんだけ運動しているの？
あーそうですか、健康的でいいんじゃないとのこと。
より一層、トレーニングに励みます。
トレーニングして、変わったこと、
いろいろ効果があるのですが、
今日は、お腹にフォーカスします。
はい、最近うっすらとでも、割れてきました！
特に、運動後は、はっきりとシックスパックでございます。
大汗をかいてカラダから水分が抜けて、
締まっているからでしょうか？
もっと、大事なのが、体幹が鍛えらました！
ネット辞書でひくと、
体の主要部分。胴体のこと。また、その部分にある筋肉。コア。
とありました。
そういう意味ではなくて、
筋肉というよりも、バランスを取れる能力といったほうがいいかもしれません。
みなさん、
片足立ちで、靴下履けますか？
そう、これぞ、体幹が必要なんです。
動く人間、体幹がしっかりしていないと、
普段の生活、運動、なんでも、ふらふら～としてしまいます。
歩くときでさえです、走るときでも、体幹は大事。
だから、筋トレで、体幹を、お腹を鍛えるのです！
企業経営だって、体幹が大事。
企業経営の体幹ってなんでしょう？
体幹→コアともいいます。
そう、中心部分です。
企業の体幹は、ISMであり、組織の強さ、しなやかさにあると考えています。
というのも、
企業は、社会の一員です。
どんな社会貢献としてビジネスをおこなっていくのか？
それを拠り所に、様々な事業展開をおこなっていく。
もちろん、体幹ってくらいですから、
組織がばらばらにならず、
また、しなやかさをもって、社会の変化に対応できる。
そんな力が、企業の体幹だと考えています。
企業のコアトレ
おすすめは、
うちの会社って、なにしているんだっけ？
オフサイトミーティングです。
いつもの環境をかえて、
言いたい放題、否定形なしで、アイデア出し。
そのアイデアがまとまってきたら、
実際のビジネスとして何ができるのか、
今の風をうけながら、考えて、小さくても実行してみる。
この小さな実行っていうのが大事で、
まずは、クランチ１０回って感じでいいと思います。
動くことでわかること、変わること、あります。
そうしたら、強度をあげていけばいいのです。
あっという間に、体幹が鍛えられ、企業体質カイゼンに結びつく。
体幹は、組織にあり。
さて、今日は、超回復の日。
トレーニングは、おやすみです！
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