つれづれなるままに

やっぱり、朝活は大事だ!

朝日

ワタクシの朝習慣

おはようございます!

今日から、社会人のみなさんは、通常モードでしょうか?
なんだか、天候に恵まれたんだか、どうだかって感じで。
コロナ禍で、帰省もしづらい夏ですね。

ワタクシ、ヘンタイなので、
超早寝、超早起きです。
子どもより早くねてしまうことが多いんですよね。

あっ、今、日が昇ってきました。
今日も一日が始まります。

いつもは、こんな感じ。

その日の調子が、朝で決まります。

3:30には起きて、
コーヒー入れるためにお湯をわかしつつ、
その間に、トイレ掃除、パソコンの電源をいれ、顔を洗い、
お湯が湧いたら、コーヒーを入れ、
おうちジムなる仕事部屋へ。

メールチェックして、
ささっと返信できるものはしてしまいます。

さらに、スケジュールチェック。
To do 、一日の段取り、今後1週間後まで見通しをつけます。

そんなこんなしていると、
4:30には新聞が来て、さーっと読みます。

それから、日の出を狙って、いざ、朝ランニングへ。
ダイエット目的だったはずが、
最近では、
朝日を浴びすっきりすること、その日の調子を見ることに、
かわってきました。

帰ってきて、シャワーを浴び、
朝ごはんを食べて、
一眠り(ここがポイント)。
その後の集中力が増すんです。

そして、一日が始まります。

やっぱり、時間が大事。

朝、目覚め、動きがいいと、一日が充実して始まります。
日中の動きもいいんですよね。

みなさんは、マネしなくていいですよ。

朝型には朝型の、夜型には夜型の、
いいところがあるんですから。

さて、今日も始まります。


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国仙 悟志
国仙 悟志
ヘンタイ・パーマ・筋トレ・ 中小企業診断士のこくちゃんこと、代表の国仙です。 早稲田大学法学部卒業後、地方大手百貨店に入社し、店頭販売、販売促進、店舗運営、民事再生法手続関連部署を経験し、その後中堅石油販売会社へ。中小企業診断士を取得後、2011年に独立開業、2014年に法人を設立。百貨店時代に経験したマーケティング、マーチャンダイジング(品揃え戦略)、プロモーション、企業再生、そして、石油販売会社で経験した中小企業の実体験などをベースに日々北海道内外を飛び回っています!