いままで悩んでいたんですよね。
楽天市場でのお買い物。
どうしようかな～と、ほしいんだけど、と思っていたモノ。
これがあると、いろんなことができる！と、もちろん知っていた。
ただ、存在感がハンパないモノなので、躊躇していた。
でも、決心したんです。導入決定！
ふくらませること数分、直径６５ｃｍのバランスボールであります。
まぁでかいこと。最初から知っていましたが。
なにをしたいかというと、コアトレーニングであります。
フッキンを鍛える。これが目的。
パーソナルトレーニングに教わったあの高強度なトレーニングを、
社長室ジムでもということで。
このVシットに、バランスボールを活用するのであります。
どうするかというと、
まず足ではさんで、もちあげながら、空中で手にわたして、体を戻す。
次は、手に持って、もちあげながら、空中で足にわたして、体を戻す。
つまり、バランスボールボールの重さ、大きさ分だけ強度が上がる。
３０回もやれば、フッキンが笑ってきます。
さらに、強度を上げるために、Vのときに足に挟んだまま、
手をバランスボールに向かってパルスクランチ、
細かく、天井に向けて、手をのばす。
２０回もやれば、大爆笑です。
シックスパックを目指す。ていうか、南の島を目指す。
と、までは行かなくとても、
４０代になっても、浮き輪を持ち歩きたくないなというのが目標。
さて、今日も、筋トレに励みましょう。
