カラダもココロも伸ばす。
今日は、なんとなく、時間ができたので、
あいも変わらず、ジム活。
今日は、超久しぶりに、ボディバランスであります。
レスミルズプログラムで、
ヨガとか、ピラティスとか、そういう要素の強いプログラムであります。
カラダをじっくり伸ばす。
とても心地よい。
はずなのですが、、、
ワタクシ、とても体が硬いため、実は苦行なんです。
それでも、
普段まったくもって、ストレッチとかしないので、
カラダを伸ばすって気持ちいいと、久しぶりに。
その後、
たまたま、ボディコンバットがあったので、
そちらも参加。
超ハードな格闘技系。
これは、いつもながら、大汗が気持ちいいのであります。
人生の質。
最近思うに。
少しずつの時間の使い方が、
その人の人生の満足度を決めるのではないかと。
没頭できるもの、そして、ふと気持ちを緩めるとき。
そんなメリハリみたいなものがいいかなと。
タイムパフォーマンスを上げる。
これが、最近のワタクシのテーマです。
やるときゃやりきる。
あとは、自分の時間を愛おしく使っていく。
ジム活もそうだし、本を読んだり、お昼寝だって大事です。
睡眠と運動と心の保養。
そんなバランスが大事ではないかと。
そう考えるに至るのも、そろそろ５０歳だからかな？
平均寿命男性で８０歳くらいっていうから、
とうに、半分は過ぎている。
アタマとココロとカラダの健康。大事にしています。
そう、できれば、やんちゃな紳士でありたい。
そのためにも、笑顔で生きていきたい、
何事も真剣に取り組んでいきたい、
そう考えています！
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