昨日の夕方、今季最後のタンクトップランニング
昨日、朝バタついてしまいまして、夕方、ご飯前に走ってきました。
朝が本当は好きなんですが、、、、
すっかり、秋が深くなってきて、
明日あたりから、気温がぐっと下がるとのこと。
たしかに、札幌は紅葉がすすんでいますもんね。
そりゃ、寒くなってきて当たり前ですよね。
タンクトップ。
大好きです。
腕周りが動きやすくて、ベタつかないのがいいですよね。
明日、朝ランニング。
タイツに、長袖シャツ＋ウインドブレイカー姿で、走るんだろうな。。。
寒いの大嫌いなので、大人しく、厚着して走ります。
ジムでは、もちろん、タンクトップです。
室内ですから、もちろんタンクトップです。
最近、発汗がすごくて、
運動後、ロッカールームで、タンクトップ＋ショートパンツを脱ぐとき、
汗がしたたり落ちるくらい。
ちゃんと、備え付けの雑巾で拭いてきますよ、マナーとして。
でも、、
きっと、気温が下がってくると、
スタジオも、室温・湿度が下がってくるんで、
発汗量は減りそうな気がします。
なんせ、運動後には、１～２ｋｇは６０分クラスでさらっと落ちますので。
ほぼ、水分が抜けているだけですがね。
もちろん、カロリー消費もしているので、
炭水化物・脂肪も燃焼しています。
そうだな、６０分クラスで、６００kcalは、消費。
そんな感じで、カラダを絞っております。
ワタクシのコロナ後遺症
体脂肪が、体重が、、増えた。
体重は、いつもの７２ｋｇ前後まで落ちました。
でも、体脂肪が、、
なかなか１５％を切ってくれない。
２、３週間のブランクは長かった。
朝ランニング＋ジム活で、元に戻します！
目標は今月いっぱい。
タンクトップが似合う体作りを目指して！
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