つれづれなるままに

苦痛、重圧、重量

苦痛

そんなの当たり前じゃないの?

ダイエットに王道なし。

これ、ワタクシ、最近感じているところであります。

筋トレ+有酸素運動+食事。
カラダづくりの3大要素。

筋トレで、基礎代謝を上げる、筋肥大で見た目を整える。

朝ランニングとか、有酸素運動で、体脂肪燃焼効果を高める。

しっかり食べる。でも、カロリーコントロールはする。

だれでも、そんなこと知っているはず。

知っているくせに、
中年太りで、あーだこーだいうのは、いかんと思うのです。

もうだらしない体付きにもどりたくない。

カラダがだらしないと、人生もがだらしない気がする。
4年前がそうでしたから、断言します!

ダイエットは、自分との戦い。
他人との戦いではない。

今年取り入れた、スポーツ用のスマートウォッチをつけてから、
運動強度がわかるようになり、
なおさら、感じます。

やった分だけ、きちんと結果は、いずれ付いてくる。
これが、フィットネスの面白いところ。

運動能力もあがりました。

以前ならついていけなかった、
スタジオプログラムも、さくっといけますし。
バービージャンプだって連続でいきますよー。
パルスプッシュアップだって大丈夫。

何事においても、

おなじじゃないかなと。

仕事でもそうだし。
やればやっただけ、スキルアップ、スピードアップしていくし。

元ライフネット生命保険の出口氏のお言葉を借りれば、
人・本・旅は、人生を育てていくし。

思うに、
あーといいながら、ごろ~んとしているのはどうかと。

中年と言われるワタクシ自身への諌めでありました。


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国仙 悟志
国仙 悟志
ヘンタイ・パーマ・筋トレ・ 中小企業診断士のこくちゃんこと、代表の国仙です。 早稲田大学法学部卒業後、地方大手百貨店に入社し、店頭販売、販売促進、店舗運営、民事再生法手続関連部署を経験し、その後中堅石油販売会社へ。中小企業診断士を取得後、2011年に独立開業、2014年に法人を設立。百貨店時代に経験したマーケティング、マーチャンダイジング(品揃え戦略)、プロモーション、企業再生、そして、石油販売会社で経験した中小企業の実体験などをベースに日々北海道内外を飛び回っています!